Oltre all’allenamento indoor classico Zwift permette di gareggiare contemporaneamente con altri Zwifters, vediamo come.
Con la nuova app Zwift Companion partecipare ad eventi organizzati è molto semplice, basta un tap sulla sezione eventi e si possono già scorrere gli eventi programmati in ordine cronologico.
Come partecipare
Una volta selezionata la corsa occorre attenersi alle regole stabilite. I requisiti minimi sono di utilizzare un misuratore di potenza e registrarsi sul sito zwiftpower.com accettando termini e condizioni per essere inseriti nella classifica.
Inoltre (ma non in tutte le corse):
- I powerups sono disabilitati
- Non sono ammesse bici da cronometro
- E’ obbligatorio monitorare la frequenza cardiaca
Le categorie
A – 4.0 W/kg di FTP o maggiore
B – da 3.2 W/kg a 3.99 W/kg di FTP
C – da 2.5 W/kg a 3.19 W/kg di FTP
D – sotto i 2.49 W/kg di FTP
Per definire la propria categoria è necessario effettuare un test FTP (presente tra gli allenamento eseguibili) per conoscere la propria soglia di potenza funzionale e dividerla per i kg di peso corporeo (W/kg).
Come iniziare
Ora basta recarsi in griglia di partenza qualche minuto prima, solitamente consiglio di collegarsi 10-15′ prima dell’evento e scaldare un po’ la gamba, dopodichè un popup in Zwift ci avviserà l’imminente inizio della corsa e …sbam! sarete spediti in griglia pronti per partire!
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